pilamo im Alltag

Einfach überall

Ist pilamo ein reines Trainingsgerät? Nein!

pilamo hilft dir auch im normalen Alltag dabei, eine korrekte und damit gesunde Körperhaltung einzunehmen und trainiert deinen Körper quasi nebenher und fast ohne dass du es bewusst wahrnimmst.

Im Auto oder auf dem Bürostuhl

Ob im Auto oder im Büro – die meisten von uns sitzen viel zu viel – und das oft auch noch in eher ungünstigen Körperpositionen. Die Sitzpositionen, die wir heute gerne einnehmen, sind nämlich viel zu passiv: Der Körper arbeitet nicht aktiv mit, stattdessen fallen wir in unaufwändige und scheinbar bequeme Sitzhaltungen.

Das dicke Ende kommt zum Schluss: Rückenschmerzen und Blockaden in der Wirbelsäule sind oft das Resultat von zu viel und falschem Sitzen.

Mit pilamo zur aktiven Sitzposition

pilamo kann hier schnell Abhilfe schaffen: In den Rücken gelegt, mobilisiert das Hilfsmittel deine Wirbelsäule an genau den richtigen Stellen und sorgt wie von allein für aktiveres Sitzen. Ein Beispiel: Wenn du dank pilamo deine Brustwirbelsäule aufrichtest, bringt sich sofort auch deine Schultermuskulatur in Position und die Nackenmuskulatur entspannt sich.

So wird der gesamte muskuläre Halteapparat dazu animiert, die anatomisch korrekte Position einzunehmen. Und das Beste daran: Durch das aktive Sitzen trainierst du fast unmerklich genau die richtigen Muskeln, die deinen Körper später auch ohne die Hilfe von pilamo in der korrekten Position halten – ob beim Sitzen, Stehen oder Gehen.

Zum Lösen von Verspannungen

Hast du eine längere Zeit ohne pilamo gesessen oder spürst aus anderen Gründen Verspannungen im Wirbelsäulenbereich, kannst du pilamo auch zur akuten Behandlung nutzen.

Leichte Dehn- und Kräftigungsübungen kannst du prima Zuhause vor dem Fernseher machen. Lass dich dazu gerne von unseren 10 Basis Übungen inspirieren! Du kannst dich auch zur Entspannung mit dem Rücken auf deine pilamo legen und die Bälle wohltuend über die Triggerpunkte rechts und links deiner Wirbelsäule rollen lassen. Du wirst einen Unterschied spüren!

 

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